Die Medebacher Bucht wird gerne als die "Toskana des Sauerlandes" bezeichnet weil es dort im Vergleich zum restlichen Sauerland meist milder ist und es seltener regnet. Die einzigartige Naturvielfalt im „ Europäischen Vogelschutzgebiet Medebacher Bucht“ mit vielen seltenen und gefährdeten Vogelarten sowie einer außergewöhnlichen Pflanzenwelt ist ein Erlebnis für jeden Naturfreund.
Die Tour 7 verlässt Medebach in östlicher Richtung und führt uns schnurgerade in das Aartal. Dabei muss ein kurzer, steiler Berg überwunden werden. Doch schon an den Fischteichen kann man eine kleine Pause einlegen. Durch die Felder radeln wir weiter nach Goddelsheim und auf ebenso schönen, wie leicht zu fahrenden Wegen wieder zurück zur Aar in Münden. Auch hier kann man sich mit neuen Getränken und Proviant versorgen.
Nach einem kurzen Stück mit schlechter Wegoberfläche erreichen wir Ronninghausen. Wenig später überqueren wir die Orke ein zweites Mal und radeln leicht bergan durch die Felder zurück nach Medebach.