Loop door het koude water in een "ooievaarswandeling" totdat je voeten en onderbenen na ongeveer 30 seconden erg koud aanvoelen - meestal na een rondje in het peuterbad. Om je voeten op te warmen, loop je over de stenen of de weide ernaast. Dit proces kan verschillende keren worden herhaald.
Trek na het watertrappelen gewoon je voeten uit, trek sokken en schoenen aan en loop stevig door tot je voeten weer warm beginnen te worden. Watertrappelen verfrist de voeten, verbetert problemen met de bloedsomloop en stimuleert de bloedsomloop.